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南瓜的功效与作用

时间: 2023-12-09

  南瓜具有多种功效与作用,包括:

  1、降糖降压:

  南瓜中的钴元素能促进身体代谢,降低血糖和治疗糖尿病,同时还能明显降低血清胆固醇和甘油三酯,有助于预防血栓的形成。

  2、排毒养颜:

  南瓜中丰富的果胶能吸附体内有害微生物和重金属物质等,帮助毒素排出达到解毒的目的,此外南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤,加速皮肤修复和增强皮肤弹性都有很好的效果。

  3、强身健体:

  南瓜中多糖、维生素及钙、锌等矿物质能促进身体新陈代谢,提高机体免疫功能,促进细胞因子生成,强健体质。

  4、健脾和胃:

  南瓜中的果胶除了能帮助排出重金属外,还能保护胃粘膜,防止粗糙食物伤害胃粘膜和促进溃疡伤口愈合。同时南瓜性温味甘,对改善脾胃虚寒有一定效果。

  5、防治痛风:

  南瓜是碱性食物且几乎不含嘌呤,有利于体内酸碱平衡并且促进尿酸的排出,对防治痛风有一定食疗效果。

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